Ваш город - Москва

От выбранного города зависят цены, наличие товара и способы доставки

Физическая культура. 10-11 классы

Серия: Нет
Автор: Лях В.И.
Номер ФПУ : 1.3.6.1.2.1
472,00 ₽
Аннотация
Настоящее издание продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы - "Простейшие приёмы самомассажа" и "Сеансы саморегуляции психических и физических состояний", подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях. Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля. Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы тела и методы профилактики ожирения, современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений (ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика и др.), новые подвижные и спортивные игры (синплей, футболей, ситак, сквош, стенбол и др.).
ISBN 978-5-09-071625-3
Артикул 33-0014-08
Год титула 2019
Количество страниц 272
Красочность черно-белая
Вес, кг 0.4000
Класс/Возраст 10 кл. , 11 кл.
Предмет Физическая культура, шахматы
Издательство Просвещение